Джампинг на батуте — отличное упражнение с низкой нагрузкой, веселое и необычное. 15–20 минут в день вы можете сжигать калории для похудения, наращивать мышечную силу и улучшать баланс, одновременно улучшая свою иммунную систему.
Польза от прыжков на батуте выходит за рамки простого развлечения! Джампинг (jumping) на батуте содержит множество видов тренировок, чья эффективность подтверждена различными исследованиями: от тренировок для похудения и поддержания физической формы до занятий по улучшению психического здоровья.
Приобретение правильного оборудования имеет важное значение при обустройстве домашнего тренажерного зала или добавлении новой фитнес-станции в спорткомплексе. В этой статье мы подробно рассмотрим два вида инвентаря и постараемся определить, что выбрать: велотренажер или эллиптический тренажер для похудения и кардиотренировок. Какие у них плюсы и минусы?
Стресс и нервное напряжение — постоянные спутники в жизни многих людей. Поэтому специалисты рекомендуют при наступлении стрессовых ситуаций выполнять специальные упражнения для ликвидации стресса и релаксации. В своей статье мы постараемся рассказать, почему важно снимать стресс вовремя, не допуская его дальнейшего усугубления, и какие упражнения существуют для этого. Использование данных упражнений и методик позволяет минимизировать последствия неблагоприятных ситуаций.
Беговая дорожка — спортивный снаряд для занятий бегом и спортивной ходьбой в спортивном зале, фитнес-клубе и в домашних условиях. Он отличается многофункциональностью и является оптимальным для многих спортсменов. Но в то же время этот спортивный снаряд имеет один важный недостаток — громоздкость. Переносить его в собранном виде на сколь-нибудь значительные расстояния внутри помещения довольно трудно, а при переезде в другое место и вовсе невозможно.
Упражнения на развитие баланса и координации входят в тренировочные комплексы профессиональных мастеров, а также многих любителей фитнеса и домашнего спорта. В своей статье мы постараемся рассказать о наиболее простых и распространённых из них, а также пользе таковых упражнений.
В современном мире вопрос здорового образа жизни и красоты уверенно набирает популярность. Несмотря на стремительный ритм жизни мегаполисов и небольших городов, многие поклонники спорта успевают посещать фитнес клубы. Другие решают проблему нехватки времени покупкой домашнего тренажера. Каждый выбирает для себя тренажер, подходящий лично ему.
Программа на беговой дорожке может быть подобрана для решения разных целей. Кто-то хочет выработать выносливость, кто – оздоровить организм, а кому-то нужно похудеть. И для каждого нужна своя программа занятий. Как ее подобрать и чем они отличаются? Ответ на вопросы рассмотрим в этой статье.
Как выбрать эллиптический тренажер – тема, освещенная в этой статье. Она будет интересна людям, решившим купить кардиотренажер для оздоровления или похудения. Как выбрать эллипсоид? Что нужно знать и на какие моменты обратить внимание, чтоб не переплатить за откровенно ненужные функции?
Как правильно заниматься на эллиптическом тренажере - вопрос, который стоит решить сразу же, как вы распакуете и установите этот механизм. А лучше - заранее, до его покупки.