Как правильно заниматься на эллиптическом тренажере - вопрос, который стоит решить сразу же, как вы распакуете и установите этот механизм. А лучше - заранее, до его покупки.
Беговые дорожки Clear Fit — отличный способ каждый день заниматься спортом! Регулярные тренировки повышают работоспособность организма, сжигают лишний жир, снижают риски сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний. Ходьбу или бег на тренажере можно совмещать с просмотром любимых сериалов. Музыка и подкасты разнообразят процесс и сделают тренировку увлекательной и интересной. Переоценить важность бегового тренажера сложно: эффективное и многофункциональное оборудование позволяет качественно строить тренировочный процесс и отслеживать важные показатели.
Фильтр товаров
Сортировать по:
Беговые дорожки Clear Fit — лучший тренажер для интервалов
Беговые тренажеры Клеар фит классифицируются по типу источника питания. Выделяют два основных вида:
- Магнитная — устройство приводится в движение силой мышц спортсмена, поэтому для этого требуется больше практики и опыта.
- Электрическая — устройство работает от электричества. Идеально подходят для интервальных тренировок. Имеют большие габариты и отличаются стабильной работой, но стоят дороже.
Электрическая беговая дорожка позволяет выполнять чрезвычайно эффективные интервальные тренировки. Их смысл заключается в сочетании быстрого бега с бегом трусцой. Правильному забегу должна предшествовать разминка вначале и растяжке в конце.
Преимущества интервальных тренировок:
- Короткое время занятия — около 30 минут.
- Увеличенный расход калорий.
- Повышение аэробной способности.
- Быстрое уменьшение жировых отложений
- Сжигание жировой ткани продолжается до нескольких часов после окончания тренировки.
В процессе занятия важно бежать в правильном темпе. Самый простой способ подсчитать количество шагов — измерить их число в течение 10 секунд и умножить на 6. У большинства бегунов этот показатель составляет от 150 до 156 ударов в минуту. Стремиться следует к 180-190 уд./мин. Это наиболее оптимальное количество шагов, позволяющее снизить нагрузку на лодыжку и избежать потерь энергии.
Где купить беговые дорожки Clear Fit
В нашем интернет-магазине можно недорого купить тренажеры и аксессуары для спорта в Москве. Доказательство качества нашей работы положительные отзывы наших клиентов на официальном сайте. Закажите товар — сборку и доставку выполним за свой счет. Приобретайте тренажеры для помещений и воркаута по лучшим ценам и оставайтесь в форме! Добавляйте товар в корзину и получите уникальное предложение!
