Беговые дорожки CarFitness создают отличные условия для тренировок и позволяют достичь лучших результатов с меньшими усилиями. Беговое полотно представляет собой ровную поверхность без каких-либо препятствий в виде камней, песка, холмов. Для тех, кто хочет бегать в условиях, приближенных к реальным, предусмотрена функция уклона. Имитация горного подъема увеличивает нагрузку на мускулатуру и сердечно-сосудистую систему, и дает больший тренировочный эффект. Лучший вариант, особенно для новичков, — выбрать уклон 1-4%. Настоятельно не рекомендуется устанавливать уклон более 8 процентов, так как это увеличивает риск травмы.
Беговые дорожки CarFitness: как тренироваться, чтобы похудеть?
Беговые тренажеры Кар фитнес оптимальны для пользователей с разным уровнем подготовки. Используйте следующие рекомендации, чтобы получить максимум от каждой тренировки:
- Каждую пробежку начинайте и заканчивайте неспешной прогулкой. Так вы добьетесь лучших результатов, избежите головокружения и одышки из-за слишком быстрого темпа.
- Контролируйте свой пульс. Чаще всего тренажеры отображают его сами: достаточно положить руки на датчики пульса. Результат появляется примерно через 5 секунд). Однако это приблизительные данные, поэтому хорошо иметь с собой профессиональное оборудование для измерения пульса.
- Заботьтесь о разнообразии. Бег на тренажере требует большей концентрации. Отличная идея сделать тренировки интересными — послушать любимую мотивирующую музыку, сменить программу или наклон бегового полотна.
- Пейте воду. Во время тренировок на беговой дорожке Car Fitness, как и во время любых других упражнений, необходимо поддерживать достаточное количество жидкости в организме. За два часа до занятия выпейте 2 стакана воды, непосредственно перед ней (15-20 минут) — полстакана, а во время самого упражнения делайте пару глотков каждые 20 минут.
Помните, что при занятиях в помещении проще получить обезвоживание, чем на открытом воздухе, где сопротивление воздуха охлаждает ваше тело.
Где купить беговые дорожки CarFitness
В нашем интернет-магазине можно недорого купить тренажеры и аксессуары для спорта в Москве. Доказательство качества нашей работы положительные отзывы наших клиентов на официальном сайте. Закажите товар — сборку и доставку выполним за свой счет. Приобретайте тренажеры для дома и улицы по невысоким ценам и оставайтесь в форме! Добавляйте товар в корзину и получите приятный бонус!