Батуты Starfit позволяют интересно и увлекательно проводить свободное время как взрослым, так и детям. Этот вид упражнений играет важную роль в реабилитационных процессах. Правильно подобранные упражнения используются в работе с детьми, в неврологической и даже гериатрической реабилитации. Специально разработанные планы тренировок подчеркивают эффект вибрации, что значительно укрепляет глубокие мышцы. Прыжковый фитнес дарит отличный жиросжигательный эффект. Чтобы сжечь 1000 калорий за одно упражнение на велотренажере, нужно заниматься не менее пяти часов. На батуте достаточно часа.
Батуты Starfit — эффективное кардио, которое не надоест
Батуты Старфит выбирают в качестве спортивного инвентаря фитнес-клубы. Они идеально подходят для групповых и индивидуальных занятий дома и на свежем воздухе. Прыжковые занятия рекомендуются, чтобы нарушить однообразие тренировок и зачастую используются в качестве альтернативы кардиоупражнения — бегу, велотренажеру, ходьбе.
Тренировки могут иметь разный уровень интенсивности - от легкого «покачивания» до интенсивного, сочетающего прыжки, выпады, бега вместо комплексной тренировки всего тела. Изменения силы тяжести заставляют работать больше групп мышц, включая глубокие мышцы. За час тренировки на батутах Star fit, в течение которого совершается более 5000 прыжков, можно сжечь 600–1000 ккал.
Каковы преимущества прыжковых тренировок?
- Как и любая кардио-тренировка, прыжки повышают работоспособность и выносливость организма.
- Сжигая большое количество калорий, занятия способствуют уменьшению жировых отложений, снижению килограммов и формированию фигуры (в основном, живота, бедер, ягодиц).
- Упражнения улучшают координацию движений, насыщают организм кислородом и укрепляют мышцы, суставы и кости.
Ниже приведены несколько примеров упражнений:
- Прямые и ровные прыжки стоя, руки вдоль тела.
- Прыжок на одной ноге с выбрасыванием второй вперед и вверх, приземление на две ноги. В следующем прыжке поменяйте ногу.
- Прыжок с подъемом колена до противоположного локтя с задействованием косых мышц живота.
- Выпады с вытянутыми вверх руками.
Упражнения можно смешивать, комбинировать, а также пробовать самостоятельные комбинации.
Где купить батуты Starfit
В нашем интернет-магазине можно недорого купить тренажеры Стар фит в Москве. Лучше всего о нас скажут благодарные отзывы наших клиентов на официальном сайте. Сформируйте и оплатите покупку — получите бесплатную доставку и сборку. Приобретайте тренажеры для дома и зала по оптимальным ценам и оставайтесь в форме! Звоните сейчас и получите уникальное предложение!
