Батуты Moove&Fun и прыжковый фитнес — отличная кардиотренировка, которая дарит много эмоций и отличается высокой эффективностью. Упражнения на батуте направлены на улучшение кондиции и выносливости. Программа упражнений включает специально подобранную последовательность упражнений (бег, прыжки, традиционные фитнес-упражнения), которые гарантируют отличный жиросжигающий эффект и содержат развлекательный компонент. 10 минут тренировок на батуте могут быть также эффективны, как 30 минут бега трусцой.
Батуты Moove&Fun: правила тренировок
Батуты Мув Фан позволяют регулировать темп и интенсивность в соответствии с уровнем тренировки. В зависимости от уровня физической подготовки и плана тренировок пользователи могут выполнять тренировочные планы различной интенсивности. Прыжковые упражнения развивают координацию движений и работу вестибулярного аппарата.
Каждая тренировка должна начинаться с разминки, которая подготовит суставы к повышенным физическим нагрузкам. Чрезвычайно важна правильная техника:
- Ключевым фактором успеха является поддержание правильного мышечного тонуса.
- Каждый прыжок нужно начинать следующим образом: слегка согните ноги в коленях и отведите бедра назад.
- Во время прыжков на батуте Мув энд Фан наибольшее напряжение мышц должно быть в нижней части тела.
- При выполнении упражнений нужно задействовать крупные группы мышц (ягодицы и квадрицепсы) и напрячь глубокие мышцы.
- Для правильной работы мышц необходимо, чтобы прыжки правильно соотносились с дыханием. Делайте вдох на начальной стадии упражнения и выдыхайте на завершающей.
Выполнение упражнений на неустойчивой поверхности вызывает большее мышечное напряжение и более интенсивную работу тела по поддержанию равновесия и координации тела. Перспектива быстрого сжигания калорий в сочетании с весельем — очень эффективный стимул для начала тренировок на батутах!
Где купить батуты Moove&Fun
Онлайн-площадка SportBella представляет возможность купить недорого тренажеры и аксессуары для спорта в Москве. Читайте отзывы, делайте выбор и приобретайте лучшие спорттовары по оптимальным ценам. Инвентарь на официальном сайте в интернет-магазине отсортирован по товарным группам — сделать выбор очень просто. Сформируйте и оплатите покупку — получите бесплатную доставку и сборку. Наши преимущества большой каталог спорттоваров в отрасли. Выбирайте тренажеры для помещений и воркаута и будьте в форме! Звоните сейчас и получите приятный бонус!
