Строение самого аппарата
Беговая дорожка имеет простую конструкцию с основной рамой, которая служит опорой для тренажера. Обычно рамы изготавливаются из прочной стали или легкого алюминия. Покрытие, по которому ступает нога, называется беговым полотном и имеет толщину от двух до трех сантиметров. Качественные модели беговых дорожек также оснащены стойкой с панелью управления.
Какие вообще бывают дорожки для бега?
Существуют три основных типа беговых дорожек:
1. Механические: самый простой и доступный вариант. Вращение полотна происходит благодаря движениям ног пользователя. Это позволяет контролировать силу нагрузки и предотвращает неожиданный рывок. Такие дорожки могут использоваться даже на открытом воздухе, так как они не требуют подключения к электросети. Однако у механических дорожек есть недостатки, включая отсутствие амортизации, что может создавать дополнительную нагрузку на суставы, и ограниченные функциональные возможности регулировки нагрузки.
Беговая дорожка HouseFit RT-8010
2. Магнитные: при использовании механических дорожек полотно движется рывками из-за естественной силы трения. Магнитные дорожки притягивают ленту бегового полотна, обеспечивая более плавное и равномерное движение. Они не требуют подзарядки и хорошо вписываются в домашнюю обстановку или на открытые площадки. Однако, также как и механические дорожки, у них отсутствует амортизация, поэтому людям с проблемами суставов рекомендуется рассмотреть другие варианты.
3. Электрические: это более умные тренажеры, в которых нагрузка регулируется электромотором, управляемым микрокомпьютером. На дисплее можно вручную настроить скорость, угол наклона полотна и создать собственную программу тренировок. Лучшие электрические беговые дорожки для дома обладают высококачественным полотном с хорошей амортизацией, что делает их оптимальным выбором для спортсменов, новичков и людей на реабилитации. Однако электрические дорожки имеют большие размеры, вес и требуют подключения к электросети. Поэтому чаще всего это будет профессиональная беговая дорожка для зала.
Беговая дорожка Stingray HNKD-136S
Какой вариант лучше?
Вопрос о том, что лучше — беговая дорожка механическая или электрическая, напоминает сравнение классической и электрической гитары. У каждого типа есть свои приверженцы и противники. Главное, выбирать модель, не исходя из цены, а исходя из функциональности. И, конечно же, важно помнить, что как простая, так и более сложная беговая дорожка не принесут результатов владельцу, если они используются только в качестве сушилки для белья.
Беговая дорожка Stingray ZC-1601
Кроме того, электрические беговые дорожки имеют дополнительные функции, которые делают тренировку еще более удобной и эффективной. Например, они обычно оснащены датчиками для измерения пульса и артериального давления на рычагах, а также могут подсчитывать количество сожженных калорий. Некоторые более сложные модели способны запоминать настройки пользователя и составлять индивидуальные программы тренировок, учитывая рост, вес, возраст и желаемый результат. Однако важно понимать, насколько эти функции необходимы и будет ли пользователь следить за такими показателями тренировки. Также для экономии места можно приобрести складные варианты магнитных и электрических беговых дорожек.
Беговая дорожка HouseFit HT-9127HP
Как лучше выбрать?
Рассмотрим критерии выбора беговой дорожки для дома, чтобы определить, какую из них лучше выбрать. Важно обратить внимание на следующие аспекты:
- Тип работы: механическая, магнитная или электрическая дорожка. Каждый тип имеет свои преимущества и недостатки.
- Размеры и вес, наличие поручней и дисплея. Перед покупкой тренажера необходимо измерить доступное пространство в доме. Складные модели могут быть удобны, но габариты все же различаются.
- Поручни на беговой дорожке не только обеспечивают удобство, но и повышают безопасность. Они особенно рекомендуются для детей и пожилых людей. Дисплей на тренажере зависит от его функционала и типа.
- Длина, ширина и толщина бегового полотна. Различные модели предлагают полотна разной длины (от 90 до 160 см). Оптимальной считается длина в 130 см. Выбор ширины полотна зависит от комплекции пользователя. Для ходьбы достаточно полотна шириной 32-60 см, а для бега рекомендуется более широкое полотно. Толщина полотна также важна в контексте амортизации.
- Амортизационные свойства. Электрические модели обычно обладают лучшей амортизацией, хотя и стоят дороже, чем магнитная или механическая беговая дорожка для дома. При выборе следует учитывать здоровье и комфорт тренировок.
- Уровень шума. Механические модели обычно громкие, в то время как электрические работают почти бесшумно. Здесь, впрочем, стоит учесть, что качественная механическая дорожка может быть менее шумной, чем дешевая электрическая.
- Программы тренировок. Наличие программ тренировок влияет на стоимость тренажера. Если не хочется переплачивать за программы, можно самостоятельно составить тренировочную программу, используя ресурсы интернета.
- Стоимость. Цены на беговые дорожки варьируются от 10 000 до 1 000 000 рублей. Средняя цена для дорожек эконом-класса составляет около 25 000 рублей, для среднего сегмента - около 60 000 рублей, а для премиум-класса - 100 000 рублей и выше. Цена зависит от функционала, производителя, габаритов и материалов.
Перед выбором беговой дорожки рекомендуется проконсультироваться с специалистами, которые помогут учесть противопоказания и достичь ваших целей, подобрав оптимальный вариант.
Беговая дорожка Stingray HNKD-136S
Делаем выводы
При выборе беговой дорожки для дома следует учитывать несколько факторов. Определение наилучшего варианта зависит от индивидуальных предпочтений, физической подготовки, здоровья и целей тренировок. Однако, мы можем сделать некоторые общие выводы
- Типы беговых дорожек для новичков и для опытных спортсменов различаются, не смущайтесь спросить совета перед покупкой у консультантов;
- Перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь у вашего врача, также хорошо бы посетить профессионального тренера: они посоветуют оптимальный режим занятий в зависимости от состояния вашего здоровья и общих целей;
- Цена и качество далеко не всегда идут рука об руку, и даже в бюджетном сегменте сегодня можно подобрать достойные варианты. Многие производители размещают на сегодняшний день свои производственные мощности в странах Азии. Это позволяет сильно сэкономить на логистике, при этом сохраняя тщательный контроль над качеством материалов и сборки;
- Перед покупкой посмотрите историю выбранного бренда. Проверенным временем производителям доверия больше;
- Мнение пользователей тоже может сильно помочь. Почитайте отзывы на разные модели, посмотрите обзоры, спросите у друзей, родственников и коллег.
В итоге, лучшая беговая дорожка для дома будет та, которая соответствует вашим требованиям, предпочтениям и физическим возможностям.