Беговые дорожки Care Fitness — один из лучших тренажеров, способствующих похудению и быстрому росту спортивной формы. За час тренировки мы сжигаем от 400 до 800 ккал в зависимости от индивидуальных факторов — массы тела, возраста, пола. Есть несколько правил, соблюдение которых может помочь нам сжигать жир более эффективно — обратите на них особое внимание при тренировках на беговой дорожке. Контроль частоты сердечных сокращений, корректная техника и режим гидратации — залог успеха ваших тренировок!

Артикул: СБГ01094
Беговая дорожка Care Fitness 50718-3 Raptore B по цене 23970 руб в ассортименте на странице нашего интернет-магазина sportbella.ru. Данный тренажер имеет Электрический тип...
  • Производитель:
  • Максимальная нагрузка:
    130 кг
  • Тип системы нагружения
    Электрический
  • Мощность двигателя:
    3 л.с
  • Длина бегового полотна:
    135 см
  • Ширина бегового полотна:
    45 см
Параметры
23 970 руб.
Количество:

Беговые дорожки Care Fitness: какие упражнения сжигают больше всего калорий?

 

Беговые дорожки Care Fitness_цена

Беговые тренажеры Каре Фитнес наиболее эффективны при соблюдении правильной осанки при тренировке:

 

  • голова прямо, глаза смотрят вперед (не вниз);
  • плечи свободно опущены;
  • руки согнуты и прижаты к телу;
  • спина прямая;
  • живот втянут;
  • нагрузка приходится на средне-заднюю часть стопы.

 

Проверьте частоту пульса. Один из важнейших принципов эффективных тренировок для похудения — контроль частоты сердечных сокращений. У каждого из нас свой индивидуальный максимальный уровень. Как его рассчитать? Просто вычтите свой возраст из 220 и умножьте результат: x 0,60 (чтобы получить нижний предел частоты пульса во время тренировки) или x 0,80 (чтобы получить верхний предел частоты пульса при тренировке).

 

Выполняйте упражнения не менее 30 минут. Правильная тренировка должна длиться около 40 минут. Почему? Первые 10 минут мы сжигаем сахар, накопленный в мышцах. Только через 30-40 минут жир становится основным источником энергии, сжигаемым во время упражнений.

Беговые дорожки Care Fitness

 

Схема тренировок на беговой дорожке Карэ Фитнес должна быть следующей:

 

  • 5-10 минут разминки (например, медленный бег);
  • 30-40 минут интенсивной тренировки;
  • заминка от 5 до 10 минут в замедленном темпе.

 

В течение первых недель тренировок рекомендуется выполнять упражнения с нижним пределом вашей тренировочной частоты пульса (60%). В течение следующих 2–4 месяцев постепенно увеличивайте интенсивность упражнений, пока не достигнете верхнего предела в 80% частоты пульса.

Где купить беговые дорожки Care Fitness

 

Интернет-магазин SportBella реализует недорого тренажеры Каре Фитнесс и товары для спорта в Москве. Ознакомьтесь с отзывами о нашей продукции и сервисе. Купите товар на официальном сайте и получите бесплатную доставку и сборку на месте. Выбирайте тренажеры для дома и зала по оптимальным ценам и оставайтесь в форме! Звоните сейчас и получите уникальное предложение!